ホルモン

第二単語の「セロトニン」をオレンジ色でマークしています。

澤田　英明(東北大好き君)

脳から出される「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニン。実は体内のセロトニンの95％が腸で作られています。その為、普段から腹巻や入浴でお腹を温める事、そして食事もスープ等の暖かい物、カレー等香辛料が効いた物を食べ、セロトニンがイッパイの身体を作りましょう。

美肌部

バナナ、牛乳、大豆製品、はちみつ等に含まれるトリプトファンというアミノ酸は睡眠を誘うセロトニンというホルモンを作り出すことで熟睡に導く。