炭酸水

第二単語の「普段」をオレンジ色でマークしています。

綺麗に痩せるダイエット

普段の食事の前に、炭酸水をコップ一杯分、もしくは普段の食事の際に飲むものを炭酸水に変えると良い。炭酸水は満腹感が得られる為、自然と摂取カロリーを抑えることが出来る。しかし稀に逆効果の人も居るため注意。

川浪裕史：アレクサンダーテクニーク講師

普段何を食べているかというと、動物性たんぱく質と野菜。あと炭酸水をよく飲む。